Кардио тренировка в най-подходящата за Instagram зала в SMARTASS. През 2019 г. Киевската зала Cycle получи наградата IES Illumination за най-добър дизайн в света. Всеки един от нашите треньори има свой собствен подход към тренировките. Някои се фокусират върху силата и издръжливостта, други – върху кардио натоварването, а трети – върху доброто настроение и забавната танцова хореография. Съветваме те да посетитш няколко тренировъчни сесии с различни треньори, за да избереш кой формат е най-подходящ лично за теб.

Активен функционален клас, който е подходящ за всички нива на умения. Част от тренировката се прави с боксова круша. Треньорът ще ти покаже прости комбинации – това ще бъде твоята кардио тренировка. Следва блок упражнения за сила и релеф – на пода. Тези блок упражнения се редуват. Благодарение на подобна структура на тренировка, мускулите се активират по-бързо и се уморяват по-бавно. Ще работиш за ръце, рамене, корем, гръб и крака. 45 минути тренировка в тъмно пространство, наситено с музика и невероятна енергия. Само ти и твоята експлозивна сила!

Интензивна функционална тренировка с използване на разнообразно спортно оборудване и работа с тежести. По време на 45-минутна тренировка ще изгориш до 500 калории и ще натовариш цялото си тяло. Всяка тренировка е различна от предходната. Понякога ще работиш сам, понякога по двойки, а понякога в екип. За всяка тренировка избираме специален плейлист музикални парчета, за да те мотивираме още повече. Така че зареди своя Shazam в режим на „готовност“, за да не пропуснеш най-новите музикални парчета!

- Training duration — 45 minutes - You’ll need regular socks for the workout. Aerial yoga where your body floats — and your mind finally takes a break from deadlines. In this class, we move through hammock-supported asanas that release tension and decompress your spine. Breathing techniques open the chest and bring you a little closer to that zen state of mind. We work with bodyweight, building flexibility and endurance — and finish with deep relaxation in the air, as if your body’s on vacation from gravity. Fly Yoga welcomes both beginners and seasoned practitioners — the hammock will be your steady support throughout the journey.