- Boxing
, Studio 4, 14 травня, 19:30Місць залишилося: 5 - Інструктор
- - Тривалість тренування - 45 хвилин - На тренуванні тобі потрібні кросівки Після 45 хвилин ударів по мішку та роботи на килимку тілу потрібне якісне відновлення. У Smartass Kitchen & Bar для цього підійде, наприклад, індичка з рисом басматі, кмином та овочами у пряному соусі або салат з тунцем, авокадо та хрустким попкорном з нуту — достатньо білка, щоб м’язи відновлювалися, а не просто «горіли». Активний функціональний клас, який підійде для всіх рівнів підготовки. Частину тренування ти працюватимеш з боксерським мішком. Тренер покаже прості комбінації — це стане твоїм блоком кардіо. Далі буде блок на силу та рельєф на килимку. Сети чергуватимуться між собою, завдяки чому м’язи швидше активуються, але повільніше втомлюються. Ти пропрацюєш руки, плечі, прес, спину та ноги. 45 хвилин роботи в темному просторі, наповненому музикою й енергією. Тільки ти та твій мішок.
- На тренуванні будутьDiana Pasternak
Олег МЯрослав Рудик