Vinyasa Yoga

Динамічна практика, де плавні переходи між асанами чітко синхронізуються з диханням, об'єднуючи силове навантаження та глибоке витягнення в один інтенсивний флоу. Це тренування для тих, хто вже впевнено почувається на килимку.

Ти будеш рухатись у безперервному потоці, синхронізуючи кожен перехід із вдихом та видихом. На практиці відпрацюєш складні комбінації та зв'язки: більше планок та чатуранг, силові баланси на руках, глибокі скрутки та активні випади.

Завершується тренування заслуженою і дуже глибокою шавасаною — після інтенсивної роботи вона відчувається по-особливому приємно.

Підходить для підготовлених.

ЩО ПОТРІБНО ЗНАТИ

Якщо ви вперше на тренуванні, обов'язково приходьте за 15 хвилин до початку, щоб пройти інструктаж.

Обов'язково візьміть з собою пляшку для води. В нашій роздягальні ви зможете набрати смачну відфільровану питну воду.

Не запізнюйтесь! Після початку тренування ми не пускаємо до зали. Ви можете травмуватися, якщо не розтягнетеся та не розігрієтеся. І буде нечесно порушувати атмосферу заняття, налаштовану тренером.

Ви можете придбати накладки для рукавичок та боксерські рукавички на рецепції. Також у залі є безкоштовні битки та боксерські рукавички.

Ми рекомендуємо легкий вуглеводний перекус, щоб ви були сповнені енергії та перемогли всіх на тренуванні.

У роздягальні ви можете взяти безкоштовний маленький рушник для обличчя.

Під час тренування наші тренери знімають сторіз, щоб ви потім могли собою пишатися. Бо якщо ти не сфоткався або не зняв відео на тренуванні, то вважай, що тебе там не було 😁

Якщо ви не хочете, щоб тренер вас знімав або відмічав у сторіз, будь ласка, повідомте його про це заздалегідь.

Ви можете скасувати запис на заняття без його втрати за 6 годин до початку або раніше.

Увага: якщо тренування скасовано пізніше, ніж за 6 годин, воно не повернеться на ваш баланс.

Тривалість

ХВИЛИН

Інтенсивність