Ірина Ковальчук
Викладач аштанга-виньяса-йоги
Досвід у практиці 14 років, досвід викладання 10 років
Дворазова рекордсменка України з утримання планки на ліктях:
2018 рік - 101 хвилина
2023 рік - 122 хвилини
Викладаю аштангу за власним авторським методом в форматі Лед-класу, який є трошки глибшим за традиційну першу послідовність і більше направленим на розвиток гнучкості тіла.
Авторка двох базових онлайн-курсів розроблених на основі аштанга-йоги, які не тільки направлені на розвиток тіла, а ще й на поглиблення складних аспектів практики.
Улюблена асана: ВРІШЧІКАСАНА (поза Скорпіона)
На першу практику мене змусила сестра, я була абсолютно не зацікавлена, а на килимку зрозуміла, що і абсолютно не готова до йоги. Тіло кволе, не слухняне, не треноване, не гнучке. Тоді здавалось, що я ні на що не здатна.
Це мене так зачепило, що першу серію динамічної аштанги, яку зазвичай практикують роками, я освоїла дуже швидко.
Тепер точно можу сказати, що не існує нічого не можливого, якщо є бажання.
І кожна практика вкотре мені про це нагадує.
Досвід у практиці 14 років, досвід викладання 10 років
Дворазова рекордсменка України з утримання планки на ліктях:
2018 рік - 101 хвилина
2023 рік - 122 хвилини
Викладаю аштангу за власним авторським методом в форматі Лед-класу, який є трошки глибшим за традиційну першу послідовність і більше направленим на розвиток гнучкості тіла.
Авторка двох базових онлайн-курсів розроблених на основі аштанга-йоги, які не тільки направлені на розвиток тіла, а ще й на поглиблення складних аспектів практики.
Улюблена асана: ВРІШЧІКАСАНА (поза Скорпіона)
На першу практику мене змусила сестра, я була абсолютно не зацікавлена, а на килимку зрозуміла, що і абсолютно не готова до йоги. Тіло кволе, не слухняне, не треноване, не гнучке. Тоді здавалось, що я ні на що не здатна.
Це мене так зачепило, що першу серію динамічної аштанги, яку зазвичай практикують роками, я освоїла дуже швидко.
Тепер точно можу сказати, що не існує нічого не можливого, якщо є бажання.
І кожна практика вкотре мені про це нагадує.
