Reformass Solo

ЩО НА ТЕБЕ ЧЕКАЄ:

Тренування повністю на реформері, спрямоване на покращення постави, розвиток сили та гнучкості. Програма складається з послідовності вправ, які залучають до роботи всі мʼязи: активують ті, що втратили силу і тонус, та розслабляють перенапружені.

Під час занять працюють усі групи м’язів з акцентом на глибокі м’язи кору, що формує підтягнуте та збалансоване тіло.

Заняття безпечне для хребта та колін, проводиться з мʼяким супроводом тренера й індивідуальним підбором навантаження відповідно до рівня підготовки.

Підходить для новачків і досвідчених, проте не рекомендоване вагітним. Для заняття необхідні шкарпетки з антиковзкою підошвою (можна придбати на рецепції). ВАЖЛИВО : для запису на тренування потрібно придбати окремий пакет SOLO Reformass.

ЩО ПОТРІБНО ЗНАТИ

Якщо ви вперше на тренуванні, обов'язково приходьте за 15 хвилин до початку, щоб пройти інструктаж.

Обов'язково візьміть з собою пляшку для води. В нашій роздягальні ви зможете набрати смачну відфільровану питну воду.

Не запізнюйтесь! Після початку тренування ми не пускаємо до зали. Ви можете травмуватися, якщо не розтягнетеся та не розігрієтеся. І буде нечесно порушувати атмосферу заняття, налаштовану тренером.

Ви можете придбати накладки для рукавичок та боксерські рукавички на рецепції. Також у залі є безкоштовні битки та боксерські рукавички.

Ми рекомендуємо легкий вуглеводний перекус, щоб ви були сповнені енергії та перемогли всіх на тренуванні.

У роздягальні ви можете взяти безкоштовний маленький рушник для обличчя.

Під час тренування наші тренери знімають сторіз, щоб ви потім могли собою пишатися. Бо якщо ти не сфоткався або не зняв відео на тренуванні, то вважай, що тебе там не було 😁

Якщо ви не хочете, щоб тренер вас знімав або відмічав у сторіз, будь ласка, повідомте його про це заздалегідь.

Ви можете скасувати запис на заняття без його втрати за 6 годин до початку або раніше.

Увага: якщо тренування скасовано пізніше, ніж за 6 годин, воно не повернеться на ваш баланс.

Тривалість

ХВИЛИН

Інтенсивність