- Meditation
, Soul 1, 14 травня, 20:30Місць залишилося: 8 - Інструктор
- Заняття на якому думки стихають, тіло розслабляється, а інтуїція виходить на новий рівень. Без зайвих слів і складних технік воно допомагає сповільнитися, відпустити зовнішнє й повернутися до того, що справді хвилює. На початку ми заспокоюємося, сповільнюємо думки, відпускаємо емоційний шум і ставимо собі питання, на яке хочеться знайти відповідь. Далі — пранаями та дихальні техніки, легка руханка й медитація. Завершуємо шавасаною, щоб закріпити стан. Після цього є час проговорити пережите. Уяви простір, де не треба «бути правильним», а можна бути собою — це повертає доступ до джерела власної сили.
- На тренуванні будутьЮлія Листопадська
Margarita Goloborodko