Boxing Pro

• За тази тренировка ще са ви нужни маратонки.

Мощен авторски клас за тези, които искат да се развиват професионално в бокса! Тренировката започва със силов блок и изпълнение на специални упражнения и удари. Втората част включва работа с боксов чувал и практикуване на специфични упражнения за развитие на сила и издръжливост.

KAKBO ТРЯБВА ДА ЗНАЕШ:
• Ако за първи пьт си на тренировка, ела най-малко 15 минути преди началото на желаното от теб занимание, за да получиш предварителен инструктаж.
• Не забравяй да си вземеш празна бутилка със себе си. Клубьт разполага с филтрирана питейна вода.
• Не закъснявай! След като започне тренировката, няма да те допуснем в залата. Може да се контузиш, ако не загрееш или не се разтегнеш. Освен това не е приятно да се нарушава атмосферата на класа, създадена от треньора.
• На рецепцията може да закупиш подложки за ръкавици и боксови ръкавици. Освен това предлагаме безплатни боксови ръкавици и в залата.
• Препоръчваме лека въглехидратна
закуска, която да те държи енергичен и да победиш всички останали по време на тренировката. В съблекалнята можеш да вземеш безплатна малка кърпа за лице.
• По време на тренировката нашите треньори правят стори-постове за социалните медии, за да може да се гордееш със себе си накрая. Защото, ако не си си направил снимка или видео от тренировката ти, то все едно не си бил там изобщо! (Ако не желаеш треньора да те снима или тагва в сторитата, моля, уведоми го предварително).
• Може да отмениш тренировка, без да я изгубиш от баланса си, до 6 часа преди началото й. Внимание! Ако отмениш тренировката за по-малко от 6 часа преди началото й, тя не се запазва в баланса ти.
Тренировките, които започват в периода от 7:00 - 9:00 могат да се отменят без да ги изгубиш, само до 22:00 предишния ден.

WHAT YOU NEED TO KNOW

If this is your first time at a training session, you should definitely arrive 15 minutes before the start to get a briefing.

Be sure to bring a water bottle with you. In our dressing room you will be able to collect delicious filtered drinking water.

Don't be late! After the start of training, we do not let you into the gym. You can be injured if you don't stretch and warm up. And it would be unfair to disturb the atmosphere of the class set up by the coach.

You can purchase glove pads and boxing gloves at the reception. We also have free cue balls and boxing gloves in the gym.

We recommend a light carbohydrate snack to keep you energized and beat everyone in your workout.

In the changing room you can borrow a free small face towel.

During the workout, our trainers take stories so that you can be proud of yourself afterwards. Because if you didn’t take a photo or video at a workout, then consider that you weren’t there 😁

If you do not want the trainer to film or tag you in stories, please let him know in advance.

You can cancel registration for a class without losing it 6 hours before the start or earlier.

Caution: if training is canceled later than 6 hours before, it will not be returned to your balance.

Duration

MINUTES

Intensity