Fly Yoga Base

Тренування для початківців. На занятті ми відпрацюємо асани в гамаку, які допомагають зняти напруження й розвантажити хребет. Дихальні практики допомагають розкрити грудну клітку та відчути себе трохи ближче до стану дзен.

Працюємо з власною вагою, розвиваємо гнучкість і витривалість, а наприкінці — релаксація у повітрі, ніби тіло взяло відпустку від гравітації.

Fly Yoga підходить і новачкам, і досвідченим — гамак стане твоєю надійною опорою.

Зверни увагу на форму: одяг має закривати оголені ділянки шкіри, щоб тренування пройшло максимально комфортно. Бажано бути у футболці, лосинах та шкарпетках.
Підходить для усіх рівнів підготовки.

ЩО ПОТРІБНО ЗНАТИ

Якщо ви вперше на тренуванні, обов'язково приходьте за 15 хвилин до початку, щоб пройти інструктаж.

Обов'язково візьміть з собою пляшку для води. В нашій роздягальні ви зможете набрати смачну відфільровану питну воду.

Не запізнюйтесь! Після початку тренування ми не пускаємо до зали. Ви можете травмуватися, якщо не розтягнетеся та не розігрієтеся. І буде нечесно порушувати атмосферу заняття, налаштовану тренером.

Ви можете придбати накладки для рукавичок та боксерські рукавички на рецепції. Також у залі є безкоштовні битки та боксерські рукавички.

Ми рекомендуємо легкий вуглеводний перекус, щоб ви були сповнені енергії та перемогли всіх на тренуванні.

У роздягальні ви можете взяти безкоштовний маленький рушник для обличчя.

Під час тренування наші тренери знімають сторіз, щоб ви потім могли собою пишатися. Бо якщо ти не сфоткався або не зняв відео на тренуванні, то вважай, що тебе там не було 😁

Якщо ви не хочете, щоб тренер вас знімав або відмічав у сторіз, будь ласка, повідомте його про це заздалегідь.

Ви можете скасувати запис на заняття без його втрати за 6 годин до початку або раніше.

Увага: якщо тренування скасовано пізніше, ніж за 6 годин, воно не повернеться на ваш баланс.

Тривалість

ХВИЛИН

Інтенсивність