360

Функціональне тренування, яке прокачує тіло з усіх боків. Тут немає зайвого обладнання — лише ти, власна вага і різні формати роботи.

У 360 ми поєднуємо силу, витривалість, швидкість, баланс і контроль. Це мікс дисципліни та свободи руху, який працює на розвиток усіх фізичних якостей. Завдяки варіативності інтенсивності це тренування підійде як для новачків, так і для тих, хто вже давно «в темі».

Як це відбувається:

Повне пропрацювання тіла у всіх площинах руху;

Елементи калістеніки для функціональності та мобільності;

Протоколи, які тримають увагу і драйв (станції, AMRAP, табата, хвилі, піраміди, фінальні челенджі);

У результаті ти виходиш із тренування з відчуттям, що твоє тіло готове на все!

Подбай про зручний одяг і кросівки, що добре тримають стопу.

ЩО ПОТРІБНО ЗНАТИ

Якщо ви вперше на тренуванні, обов'язково приходьте за 15 хвилин до початку, щоб пройти інструктаж.

Обов'язково візьміть з собою пляшку для води. В нашій роздягальні ви зможете набрати смачну відфільровану питну воду.

Не запізнюйтесь! Після початку тренування ми не пускаємо до зали. Ви можете травмуватися, якщо не розтягнетеся та не розігрієтеся. І буде нечесно порушувати атмосферу заняття, налаштовану тренером.

Ви можете придбати накладки для рукавичок та боксерські рукавички на рецепції. Також у залі є безкоштовні битки та боксерські рукавички.

Ми рекомендуємо легкий вуглеводний перекус, щоб ви були сповнені енергії та перемогли всіх на тренуванні.

У роздягальні ви можете взяти безкоштовний маленький рушник для обличчя.

Під час тренування наші тренери знімають сторіз, щоб ви потім могли собою пишатися. Бо якщо ти не сфоткався або не зняв відео на тренуванні, то вважай, що тебе там не було 😁

Якщо ви не хочете, щоб тренер вас знімав або відмічав у сторіз, будь ласка, повідомте його про це заздалегідь.

Ви можете скасувати запис на заняття без його втрати за 6 годин до початку або раніше.

Увага: якщо тренування скасовано пізніше, ніж за 6 годин, воно не повернеться на ваш баланс.

Тривалість

ХВИЛИН

Інтенсивність